転職回数が多いと不利？採用担当が本当に見ているポイントとは

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「転職回数が多いと、やっぱり不利ですよね…」
転職相談で、最も多く聞かれる不安のひとつです。

確かに、
転職回数が多いことで
書類選考や面接が不利になるケースは存在します。
しかしそれは、
“理由のない転職”が多い場合
に限られます。

実際の採用現場では、
単純な回数よりも
「なぜ辞め、何を得たのか」
が重視されています。

この記事では、
転職回数が多い人が不利になる理由と、
評価される考え方・伝え方を
採用目線でわかりやすく解説します。

転職回数が多いと不利と言われる理由

企業が転職回数を気にする理由は、
非常にシンプルです。

それは
「またすぐ辞めるのでは？」という不安
です。

採用には、

がかかります。
短期間で退職されると、
企業側の損失は小さくありません。

特に以下の場合は、
マイナス評価になりやすい傾向があります。

ただし、
これだけで即不採用になるわけではありません。

現場の採用担当が見ているのは、
転職回数そのものではなく、
転職の“ストーリー”
です。

具体的には👇

これらが
論理的につながっていれば、
転職回数が多くても
評価されるケースは少なくありません。

逆に、
回数が少なくても
「成長が見えない」「受け身」
と判断されれば、
評価は下がります。

次のような転職は、
比較的ポジティブに受け取られます。

例えば、
営業 → 法人営業 → 営業企画
のように、
経験が積み上がっている転職
であれば、
回数は大きな問題になりません。

重要なのは、
「逃げ」ではなく
「選択」であることを
説明できるかどうかです。

転職回数が多い人ほど、
面接での説明には注意が必要です。

特にNGなのが👇

これをやると、
同じ理由でまた辞める人
と判断されます。

大切なのは、
環境のせいにするのではなく、
「自分は何を学び、次にどう活かすか」
に話をつなげることです。

転職理由は、
次の流れで整理すると伝わりやすくなります。

① 当時の目的
② 実際に得た経験
③ 次に活かしたいこと

例：
「当時は〇〇を身につけるために転職しました。
結果として△△の経験を積むことができましたが、
より□□に関われる環境で
スキルを伸ばしたいと考えています。」

このように説明できれば、
転職回数は“行動力”として評価
されることもあります。

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転職回数が多いことは、
それ自体が悪いわけではありません。

この3点を説明できれば、
転職回数は
不利どころか強みになります。

大切なのは回数ではなく、意味です。

自分のキャリアを
言葉で説明できるよう準備することが、
転職成功への近道と言えるでしょう。